夏天的陽光最為熾烈，直接照射最容易破壞頭發(fā)發(fā)質(zhì)，外出最好時(shí)刻佩戴遮陽帽。已壞的發(fā)質(zhì)最好定時(shí)修剪。適量的陽光對頭發(fā)是有好處的，可是現(xiàn)在臭氧層被破壞的這么嚴(yán)重，紫外線已經(jīng)大大增加，建議長時(shí)間暴露在強(qiáng)烈的陽光之下最好帶把防曬傘或帽子，大風(fēng)和強(qiáng)烈的日曬都會上到頭發(fā)，所以夏天最好戴帽子出去，然后要有意識的護(hù)理頭發(fā)。10個(gè)護(hù)理小技巧可以記起來：

1、三天不洗頭，慘不忍睹

夏天空氣污染加速出油嚴(yán)重，勤洗頭別偷懶。因?yàn)轭^發(fā)暴露在污染的空氣中，加上分泌油脂和汗水頭發(fā)是細(xì)菌的溫床，是藏污納垢的好地方，如果你不夠勤快那也要保證至少兩天洗一次頭。或者可以來給頭發(fā)做個(gè)護(hù)理，平衡油脂。

2、長時(shí)間呆在空調(diào)房，會讓頭發(fā)缺水

為了降溫，室內(nèi)長時(shí)間開著空調(diào)，一方面空調(diào)本身具有抽濕功能，空調(diào)房里的空氣相當(dāng)干燥，同時(shí)低溫時(shí)，血液流動慢，帶給肌膚和秀發(fā)的水分與養(yǎng)分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。建議夏季多呆在室內(nèi)，盡量避免室外陽光照射，皮膚和秀發(fā)就會免于干燥傷害。

3、不要重復(fù)使用洗發(fā)液

很多人會選擇第二遍涂抹洗發(fā)液，這樣會增加傷害頭皮的可能性。建議先用淋浴噴頭洗頭發(fā)，沖洗的時(shí)候用手指自習(xí)抓、按摩頭皮，在抹洗發(fā)液之前就先做好初步的清洗工作，之后再抹洗發(fā)液的時(shí)候就可以輕松產(chǎn)生豐富泡沫。

4、不過量使用護(hù)發(fā)素

使用太多的護(hù)發(fā)素，會導(dǎo)致頭發(fā)失去光彩，增加發(fā)絲的負(fù)擔(dān)，過量的蛋白質(zhì)會使發(fā)絲容易斷裂。

5、別用橡皮筋扎濕頭發(fā)

用橡皮筋或橡皮發(fā)帶綁打濕的頭發(fā)，發(fā)絲會因不堪承受過大壓力而斷裂。選用棉質(zhì)或萊卡面料的發(fā)帶扎濕發(fā)，會更利于保護(hù)秀發(fā)。

6、頭皮也需要護(hù)理

頭皮就像土壤，優(yōu)質(zhì)的土壤菜能長出健康的秀發(fā)。建議購買一些護(hù)發(fā)的產(chǎn)品，就像護(hù)膚一樣，經(jīng)常做定期的護(hù)理，這樣穿可以從根本改善頭癢、頭油的問題。

7、不要濕著頭發(fā)睡覺

如果洗完頭沒有吹干頭發(fā)，直接睡覺的話，早上你看到的只會是一塊壓扁的發(fā)餅。如果萬不得已得帶著濕漉漉的頭發(fā)睡覺，最好把頭發(fā)編成辮子，這樣至少醒來之后，頭發(fā)還有一定的彈性和弧度。

8、出門前確保頭發(fā)完全干燥

細(xì)軟的頭發(fā)，頭發(fā)完全變干時(shí)才最有彈性。所有，如果出門前頭發(fā)還是濕的，就無法做好造型，讓頭發(fā)保持在最佳狀態(tài)。

9、告別塑料梳子

因?yàn)樗芰鲜嶙訒垢稍锏念^發(fā)產(chǎn)生靜電，使頭發(fā)變得不雅觀。最好改用鬃毛以及金屬梳子。

10、加強(qiáng)防曬工作

紫外線不僅傷害肌膚，也能傷害秀發(fā)。夏天保護(hù)秀發(fā)的一個(gè)好辦法是外出時(shí)使用深層修復(fù)護(hù)發(fā)素。保濕護(hù)發(fā)油也能為秀發(fā)提供基礎(chǔ)保護(hù)。

怎么判斷頭發(fā)是否曬傷

夏天陽光直射地面，其強(qiáng)烈的紫外線會破壞頭發(fā)中的蛋白質(zhì)鏈狀結(jié)合，使之?dāng)嗔褟亩蠲[片翹起、剝落。頭發(fā)容易斷，從陽光下看頭發(fā)的發(fā)根和頭發(fā)中部全部開叉。失去外層保護(hù)的秀發(fā)，毛皮質(zhì)裸露，紫外線直達(dá)頭發(fā)內(nèi)部，發(fā)質(zhì)造成嚴(yán)重的傷害，水分流失，頭發(fā)整個(gè)看上去變得干燥、枯黃、缺乏營養(yǎng)，毫無生氣。紫外線還會破壞秀發(fā)內(nèi)部的化學(xué)鏈結(jié)構(gòu)，令頭發(fā)失去彈性，容易折斷，在發(fā)干上有時(shí)還會看得出顏色變淡的線條，稱日光漂白。

如何正確洗頭發(fā)

1、洗頭最佳的時(shí)間是晚上9點(diǎn)

因?yàn)橥砩?/span>10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

2、水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā)!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

3、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想(不利于起泡沫)。

4、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5、洗頭次數(shù)少一些更好

如果頭發(fā)本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因?yàn)橄搭^會導(dǎo)致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個(gè)過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利于發(fā)質(zhì)更好。但是有些人頭發(fā)出油厲害，那么可以每天洗一次頭，因?yàn)楸３智鍧嵄让[片的損耗重要多了。

6、洗頭后一定先擦干

很多人洗完頭都是等頭發(fā)自然干，這樣其實(shí)不好。人在洗完頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進(jìn)毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。