頭部的日常保養(yǎng)是非常重要的，不僅能讓我們身體更加舒適，還能讓我們的頭皮環(huán)境、發(fā)質(zhì)更加健壯健康。今天就來淺談幾招在家就能做的頭部保養(yǎng)小妙招。

摩擦摩擦保健康！

經(jīng)常按摩頭皮可以保持頭部血液循環(huán)，提神醒腦，健旺身體，還能刺激全身機(jī)能煥發(fā)活力，但是按摩的位置不對可能會令頭皮營養(yǎng)不良出現(xiàn)脫發(fā)問題。按摩的時候除了用雙手外，也可以借助梳子按摩頭皮，那么具體應(yīng)該怎么按呢？

雙手頭部按摩：

1.從兩側(cè)太陽穴開始按壓，順著發(fā)際線慢慢往上按壓，直到兩手指尖在頭頂匯合，注意力道即可；

2.接著上一個動作，從頭頂開始順著頭發(fā)生長的方向向頭部兩側(cè)橫向按壓，同樣要注意力道；

3.按到頭皮兩側(cè)手指繼續(xù)向前額按壓，手指匯合后，慢慢然后慢慢按壓到后頸部位。

4.用指尖輕輕捏頭部兩側(cè)，之后輕輕敲打按壓。

梳子頭皮按摩：

1.選擇一把梳齒圓潤有力但豎起來沒有尖銳的疼痛感的數(shù)字，首先像往常一樣梳頭發(fā)，之后從頭頂開始按壓。

2.梳子垂直放置在頭頂中央，然后以Z字型梳頭。

配合面部按摩：

1.臉部按摩：洗完澡后趁著身體溫?zé)?，涂抹護(hù)膚產(chǎn)品，自下巴開始向上劃圈按摩用四指上下劃圈按摩面部，更有利于皮膚對護(hù)膚霜等美容產(chǎn)品的吸收。

2.淋巴按摩：雙手食指、中指和無名指并攏，從耳后一直按摩到鎖骨，再沿著鎖骨由內(nèi)向外按壓，疏通淋巴。此時可以稍微用力嗎以感覺微酸為宜。

頭皮的清潔也重要！

2-3天洗一次頭：保養(yǎng)頭皮的方法主要是在日常生活當(dāng)中做好頭皮部位清潔衛(wèi)生，避免引起細(xì)菌滋生引發(fā)炎癥。

選擇適合洗護(hù)產(chǎn)品：在平時生活當(dāng)中選擇合適的洗發(fā)水也是保養(yǎng)頭皮的一種方式，要根據(jù)自身的膚質(zhì)選擇洗發(fā)水，盡量要使用溫和型的。在條件允許的情況下挑選穿天然植萃的洗護(hù)用品，讓頭發(fā)更加健旺，也能不刺激柔弱的頭皮。

善用精油：頭皮精油保養(yǎng)發(fā)縫，發(fā)質(zhì)精油閉合頭發(fā)毛鱗片。經(jīng)常使用，讓頭皮頭發(fā)更健康！